Muitas vezes pensamos em cuidar da saúde para manter um
organismo saudável, mas será que você está se lembrando de
quem mantém toda a sua estrutura em pé? Isso mesmo, os
OSSOS, eles também precisam de cuidados diários!
A correria do dia-a-dia, muitas vezes, faz com que não tenhamos os
cuidados necessários, como: fazer exercícios, tomar sol –
fonte de vitamina D, ingerir cálcio através de alimentos, além
de vitaminas essenciais como o magnésio, ferro e zinco. Todos esses cuidados
são essenciais para que o tecido ósseo fique cada vez mais resistente.
Saiba o que pode diminuir a absorção de cálcio no organismo e previna-se de
possíveis complicações em sua ossatura:
- Excesso de fibras;
- Mau funcionamento intestinal;
- Instabilidade emocional;
- Cafeína;
- Baixa ingestão de magnésio;
- Alguns medicamentos como: anticonvulsionantes e de hormônio da tireoide.
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